リフォーマーで無理なく効果的にピラティスエクササイズ

皆様、こんにちは。

桜は咲きましたが、また冷たい雨になりました。

ご体調はいかがでしょうか。

KAGURAに設置しておりますリフォーマーというマシン。

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたマシンで、

身体をリフォーム（つくりなおす）するという意味からリフォーマーと名付けられたそうです。

ベッドのような形をしており、

立った状態、仰向け、うつ伏せなど様々な体制でエクササイズを行うことができます。

スプリングが付いていることで、強度の調整ができ、初心者の方でも無理なく不可をかけながら効果的にエクササイズをすることができます。

ぜひKAGURAでピラティスを体験してみませんか？

皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。