旬のものを美味しくいただいて元気に過ごしましょう！〜３月〜

こんにちは！

いよいよ３月に入り、スーパーなどにも旬の食材が並び始めましたね。

この季節に美味しい食材をいくつかご紹介します！

【野菜類】新キャベツ、新玉ねぎ、アスパラ、たけのこ、菜の花、山菜など

【果物】いちご、柑橘

【魚介類】さわら、しらうお、さより、アサリなど

新玉ねぎのサラダ、菜の花のおひたし、アスパラのソテー．．．

どれも春を感じる美味しさですよね！

旬の食材はその季節に最も必要とされる栄養価が最も高く、

味も一番美味しいとされています。

免疫力を高め、体調を整えることができますよ。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが

美味しい旬の食材をたっぷり楽しんで、元気に過ごしましょう！！