梅で健康UP！元気に春本番を迎えましょう！

皆さまこんにちは！

綺麗な梅の花が咲いていました！

梅は綺麗な花と甘い良い香りで春の訪れを告げるだけでなく、皆さまご存知の梅干しもこの時期の体調管理に役立ちます！

・花粉症が気になる→整腸作用でアレルギー対策！

・風邪をひきやすい→免疫力アップ！

・寒暖差で疲れやすい→クエン酸で回復！

梅を生活に取り入れることで様々な健康効果を期待できますよ！

バランスの良い食事、良質な睡眠、

そしてピラティス！で心身の調和を図り、元気に春本番を迎えましょう！